Come abbronzarsi in modo corretto, velocemente e senza scottarsi

L'arrivo della primavera e dell'estate porta con sé il desiderio di avere una pelle sana e dorata. Ma come abbronzarsi velocemente? E soprattutto, come abbronzarsi senza bruciarsi? In questo articolo vedremo come ottenere una tintarella perfetta, senza danneggiare la nostra pelle, grazie ad alcuni consigli utili sull’esposizione al sole, sull'utilizzo delle creme solari e sui fattori di protezione (SPF). E grazie anche all’esperienza sul campo di Shiseido, che proprio 100 anni fa lanciò in Giappone la prima protezione solare.

COME ABBRONZARSI VELOCEMENTE: RISCHI, TRUCCHI E FALSI MITI

La velocità con cui ci si abbronza dipende da diversi fattori, come il tipo di pelle, la quantità di melanina che abbiamo e l'intensità del sole. Ma come abbronzarsi bene, senza correre rischi? Innanzitutto, è importante sfatare alcuni falsi miti.

La protezione 50 non impedisce di abbronzarsi.

Vero. Infatti anche con la protezione 50 ci si abbronza, e meglio. Il fattore di protezione (o SPF acronimo inglese di Sun Protection Factor) è la capacità di un prodotto di proteggere la pelle dai raggi solari. È uno degli aspetti più importanti da valutare: va scelto con attenzione in base al proprio fototipo e al grado di abbronzatura raggiunta.
Una crema solare con SPF 50 aiuta a proteggere la pelle dai raggi UVB e UVA, prevenendo scottature, eritemi e danni alla pelle che possono rallentare il processo di abbronzatura.

Il sole abbronza solo in un certo periodo della giornata.

Falso. È un mito il fatto che il sole abbronzi solo nelle ore centrali del giorno. In realtà, l'intensità del sole varia in base alla latitudine, all'altitudine e alla stagione.

Quindi, fino a che ora abbronza il sole? È possibile ottenere un’ottima tintarella esponendosi nelle ore meno calde, prima delle 11 e dopo le 16. L’abbronzatura sarà più veloce e duratura perché si eviteranno danni alla pelle.

È possibile abbronzarsi senza sole.

Vero. Anche all’ombra i raggi UV sono sempre presenti. Per questo ci si abbronza sotto l’ombrellone, con le nuvole e anche in inverno.

Un'ora di sole abbronza.

Falso. È una credenza errata quella che un'ora di sole sia sufficiente per prendere colore. In realtà, il tempo necessario per abbronzarsi dipende dal tipo di pelle e dalla sua sensibilità al sole. In ogni caso, è importante non esagerare e limitare l'esposizione al sole, soprattutto nelle ore più calde.

Si può aumentare la melanina per abbronzarsi.

Vero. La melanina è il pigmento che dà colore alla nostra pelle. Per produrne di più e quindi favorire l’abbronzatura, è importante mangiare cibi ricchi di riboflavina, betacarotene e vitamine A, C ed E.

Il consiglio è quindi quello di fare il pieno di frutta e verdura come carote, zucche, pesche, ma anche sedano, cicoria, lattuga e mandorle. È anche possibile assumere integratori di betacarotene, ma solo dopo aver consultato il proprio medico.

COME ABBRONZARSI SENZA BRUCIARSI.

Sfatati i falsi miti, vediamo come abbronzarsi senza scottature. Il primo passo è quello di evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, tendenzialmente dalle 11 alle 16. Durante queste ore, infatti, i raggi UVB sono più intensi e possono provocare bruciature e danni alla pelle.

Evitare di rimanere troppo a lungo al sole è un'altra regola fondamentale per abbronzarsi senza bruciarsi. I primi giorni, è consigliabile limitare l'esposizione al sole a circa 30 minuti al giorno e aumentare gradualmente il tempo.

È infine importante proteggere la pelle con una buona crema solare, con SPF adeguato. La crema va messa 30 minuti prima dell’esposizione al sole e riapplicata ogni 2 ore o in caso di bagno o doccia.

I solari Shiseido ad alta protezione (SPF 30 e 50) sono stati formulati con la rivoluzionaria tecnologia SynchroShieldTM, che risponde ai cambiamenti dell’ambiente circostante permettendo ad acqua e calore di rendere ancora più forte il velo protettivo anti-UV. Così, mentre il livello di difesa offerto dalle protezioni solari standard diminuisce dopo l’esposizione all’acqua o al sole, i solari Shiseido garantiscono una protezione più duratura.

È poi necessario ricordarsi che l’abbronzatura non è immediata: compare dopo 12-24 ore dall’esposizione. Il fatto che dopo il primo giorno la pelle sia ancora bianca non deve indurre ad abbandonare la protezione.

COME ABBRONZARSI BENE: CONSIGLI

Se siete tra coloro che, nonostante seguano tutte le raccomandazioni precedenti, si chiedono ancora “Perché non mi abbronzo?” o cercano di mantenere una pelle sana senza rinunciare al sole, ecco alcuni consigli per una tintarella perfetta.

Come abbronzare velocemente il viso

Nutrire la pelle durante l’inverno è il segreto per avere un colorito caramello e splendente d’estate. Idratare costantemente la pelle del viso con un’attenta skincare aiuta a mantenerla sana ed elastica, facilita l’abbronzatura e limita i danni. È poi fondamentale affidarsi a una crema solare viso ad alta protezione, specifica per questa parte del corpo.

Expert Sun Protector Face Cream con SPF30 o SPF50+ crea un velo protettivo invisibile che difende la pelle dai raggi UV e minimizza la comparsa di segni dovuti al fotoinvecchiamento. Si assorbe rapidamente e non lascia residui.

Urban Environment Age Defense con SPF30 è la crema viso con protezione solare da città dalla texture leggera e oil-free. Questa protezione solare viso, adatta sia per l’estate che per l’inverno, affronta i problemi della pelle in contesto urbano, dai raggi UV all’inquinamento atmosferico che può penetrare nei pori.

È dotata dell’avanzata Sun Dual Care™ Technology di Shiseido che trasforma parte delle radiazioni solari in una fonte di luce benefica per il viso.

Per ottenere velocemente un aspetto baciato dal sole, è inoltre possibile utilizzare un fondotinta compatto solare abbronzante. Colora il viso in modo uniforme e permette di sfoggiare una pelle dorata anche nei primi giorni di esposizione al sole.

Tanning Compact Foundation con SPF6 resiste ad acqua, sebo e sudore, e assicura un finish a lunga tenuta anche durante le attività all’aperto.

Come abbronzare le gambe

Regola numero uno: esfoliare. Per abbronzare velocemente le gambe è importante esfoliare la pelle prima dell'esposizione. Fare uno scrub esfoliante uno o due giorni prima di iniziare a prendere il sole, rimuove le cellule morte e prepara la pelle all'abbronzatura. Anche la depilazione andrebbe fatta con qualche giorno di anticipo, così che al momento dell’esposizione al sole la pelle non sia stressata o irritata.

Una corretta idratazione aiuta poi a mantenere la pelle elastica e in buona salute: bere molta acqua prima, durante e dopo l’esposizione al sole evita la disidratazione della pelle delle gambe (e non solo) e aiuta a limitare eventuali danni causati dai raggi solari.

In estate, può essere utile anche prediligere abiti leggeri e traspiranti, che lasciano scoperte le gambe, per permettere alla pelle di respirare e aiutarla a ottenere un’abbronzatura uniforme.

Avete mai notato infatti che le gambe tendono ad abbronzarsi di meno? Questo perché contengono meno melanociti, le cellule che stimolano la melanina: aumentare l’esposizione delle gambe quindi, anche se non direttamente al sole, aiuta a far crescere la quantità di melanina.

Per proteggere le gambe durante tutta l’estate, può essere utile indossare ogni giorno Expert Sun Protector Face&Body Lotion con SPF30 o SPF50+, un velo protettivo invisibile che non unge e difende la pelle dai raggi dannosi e dalla secchezza.

Come abbronzare le aree sensibili

Gli stick con protezione solare sono un'ottima opzione per proteggere la pelle dai danni causati dal sole, in particolare nelle aree più sensibili ed esposte come il naso, la fronte, la nuca o le orecchie. Inoltre sono un buon compromesso per chi cerca una crema solare che non sia da spalmare.

Con lo stick solare è importante utilizzare la giusta quantità di prodotto, in modo da coprire completamente l'area desiderata.

Clear Suncare Stick con SPF50+ è la soluzione per difendere la pelle da raggi UVA/UVB e inquinamento in qualunque occasione all’aria aperta. Contiene oltre il 50% di ingredienti skincare per prevenire secchezza, rughe e macchie scure. Pratico e trasparente, può essere applicato e riapplicato in ogni momento, anche sopra al makeup.

Clear Suncare Stick è anche il prodotto ideale per chi cerca una crema solare per tatuaggi.

Come abbronzarsi a casa: mantenere il colorito a lungo

Se scurire la pelle, con tutte le accortezze del caso, può sembrare facile, evitare che l’abbronzatura sparisca non lo è affatto.

Oltre a un’alimentazione ricca di betacarotene e vitamine, una buona pratica è preferire la doccia al bagno, perché il contatto prolungato con l’acqua incentiva la desquamazione della pelle, con la conseguente perdita dell’abbronzatura in tempi brevi.

Il prodotto irrinunciabile è chiaramente la crema doposole. A cosa serve il doposole? Steso dopo la doccia, aiuta a contrastare lo stress ossidativo dovuto ai raggi UV, lenendo e rinfrescando la pelle.

After Sun Intensive Recovery Emulsion è un’emulsione altamente nutriente da applicare dopo l’esposizione al sole. Migliora la qualità della superficie della pelle lasciando una sensazione di freschezza e idratazione con una fragranza dalle proprietà aromacologiche.

I SOLARI SHISEIDO PER ABBRONZARSI IN SICUREZZA

Per abbronzarsi in modo sicuro è quindi importante scegliere un prodotto solare di qualità. La nostra linea Suncare offre una protezione elevata contro i raggi UVB e UVA e si distingue per un’impareggiabile capacità di rispondere ai cambiamenti dell’ambiente circostante.

Si tratta del frutto di oltre un secolo di ricerca scientifica all’avanguardia sui meccanismi della pelle, premiata più volte dall’IFSCC, la Federazione Internazionale delle Società Chimiche Cosmetiche.

Come Shiseido, celebriamo un secolo di dedizione alla protezione della pelle: nel 1923, molto prima che i pericoli dell’esposizione solare fossero noti alla comunità scientifica, Shiseido lanciò in Giappone la prima protezione solare del mercato, “Uviolin”.

Oggi, l’obiettivo principale della linea di creme solari e prodotti solari Shiseido è quello di pensare a:

• la difesa della pelle: la linea Shiseido Suncare è formulata con SynchroShield che reagisce al calore, all’acqua e alla traspirazione rafforzando lo scudo di protezione UV sulla pelle, proteggendo sempre e ovunque.
• la bellezza della pelle: ogni prodotto contiene oltre il 50% di ingredienti ad azione skincare per nutrire la pelle e difenderla dagli effetti dell’esposizione prolungata al sole, come rughe, macchie brune e colorito spento.
• la salute dei mari: le formule “Very Water Resistant” di tutti i solari Shiseido consentono di disperdere meno quantità di prodotto in mare, con un minore impatto sull’ambiente marino, a differenza delle protezioni solari non resistenti all’acqua.